Méditation : Lâcher prise

Méditation

« Il n’est pas nécessaire de méditer au nom de Jésus, de Bouddha ou de qui que ce soit. Il suffit de méditer, tout simplement. Méditer. »

Yehudi Menuhin

Méditation:

S’immobiliser. Se taire. Être témoin de ce qui se passe en soi. Pour beaucoup d’entre nous, cela ressemble à un défi. Nous avons été encouragés à multiplier les activités, à nous nourrir du « bruit et de la fureur » du monde, à considérer le silence comme stérile. Nous avons cru que la source de notre équilibre se trouvait à l’extérieur de nous.

 

Et s’il n’en était rien ? S’il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ?

Méditation.

Méditation.

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Méditation : Les 4 essentielles .

Méditation Zazen

Méditation Zen

Méditation Zen

Zazen, c’est devenir intime avec soi-même Zazen veut dire : méditation assise. Zen: méditation. Zen signifie concentration, contemplation, absorption.

Le Zen a pour particularité de viser à une prise de conscience directe, intuitive et immédiate de notre « nature profonde », inhérente à chacun de nous.

Le Zen n’est pas autre chose que la pratique de Zazen; c’est simplement s’asseoir « assise juste » les jambes croisées, le dos droit, sans bouger, comme une montagne. Continue reading